Pourquoi faire?
Chaque demande est personnalisée, les champs d'applications de la sophrologie sont larges: la préparation à un examen, une opération, le sommeil, la maladie, la confiance en soi etc... tous les âges de la vie sont concernés.
La sophrologie c'est la mise en mouvement.
Perfectionnement Gestion de la douleur chronique & la maladie
La sophrologie permet de mieux vivre ses douleurs au quotidien grâce à la transmission d'outils simples et réutilisables. Grâce à mon perfectionnement, je transmets des outils qui sont vraiment spécifiques à la gestion de la douleur. ( douleurs chroniques à cause du stress et des émotions, endométriose, fibromyalgie, lupus, arthrose etc... )
Perfectionnement Enfants
J'accompagne les enfants à partir de 4 ans dans la compréhension et la régulation de leurs émotions dans un cadre sécurisé et bienveillant. Les outils sont aussi transmis aux parents. Ma créativité permet d'adapter la méthode à la carte du monde des enfants.
La confiance en soi
La méthode permet de faire émerger les capacités et les ressources de chacun. La méthode est efficace pour reprendre confiance en soi., ses ressources et reprendre son ancrage.
La préparations à un évènement ou un examen ( scolaire, médical ...)
L'efficacité de la méthode permet de préparer un évènement futur redouté ou non, de manière sereine, en faisant émerger les capacités et les ressources. Un protocole est construit de manière personnalisé pour les séances individuelles et de manière générale pour les séances de groupe. Les techniques avancées sont alors proposées progressivement pour une intégration efficace. Des outils simples sont transmis à chaque séances pour les réutiliser. Confiance en soi, régulation du stress, qualité de votre sommeil et technique de tridimentionnalité pour aborder votre futur sereinement.
L'accompagnement au deuil
J'accompagne dans un espace de parole, un lieu de confiance et de sécurité pour s'exprimer et expérimenter des séances en lien avec les différentes étapes du deuil.
La qualité de votre sommeil
Le sommeil est très important et s'il n'est pas réparateur, cela devient handicapant au quotidien. La sophrologie est efficace pour retrouver une qualité de sommeil. Les outils qui seront transmis seront simples et réutilisables.
Accompagnements des Séniors et grands séniors
La méthode s'adapte aux capacités de chacun. N'oublions pas nos seniors et grands seniors, je me déplace en maison de repos, ehpad, à la demande des familles pour offrir un moment d'évasion et de bien être à nos anciens.
ARTISTES - SPECTACLES - COMPETITIONS
De nature créative, j'ai participé à des compétitions nationales et internationales avec de nombreux podiums notamment au japon en tant que représentante française.
J'ai conscience des enjeux, du stress dans le milieu de la compétition et du spectacle. C'est naturel pour moi d'accompagner les artistes et les compétiteurs dans leurs objectifs, la gestion de leurs émotions et de leur créativité.
La sophrologie permet de mieux gérer son stress et de ne garder que le stress "positif ", d'être en pleine possession de ses moyens, de se reconnecter à sa créativité, d'activiter des visualisations positives, la concentration, d'avoir un repos et un sommeil récupérateur. Le travail de la respiration permet une meilleur oxygénation des muscles dans le domaine sportif par exemple.
Il est important de vérifier son discours interne,un discours positif et que le stress soit un stress favorisant l'action et la performance.
